Sinh mổ được nhiều mẹ bầu lựa chọn khi chuẩn bị sinh. Bởi nó không gây cảm giác đau đớn như sinh thường. Tuy nhiên, sau khi phẫu thuật, mẹ bầu thường sẽ phải chịu cảm giác đau đớn và mất nhiều năng lượng hơn. Vì vậy, cần phải có 1 chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu hợp lý và đầy đủ chất để phục hồi tốt hơn.
Ngoài ra, do tác dụng của thuốc tê nên dòng sữa mẹ sẽ tiết ra lâu hơn hoặc nhỏ giọt. Vậy làm sao để thai phụ có nhiều sữa sau sinh mổ? Hãy tham khảo bài viết của chúng tôi để biết sinh mổ thì bà bầu nên ăn gì và có chế độ ăn uống ra sao để có nhiều sữa và tốt cho sức khỏe nhé.
Ăn cháo chân giò hạt sen
Một trong những món ăn ngon, bổ dưỡng, giúp lợi sữa đầu tiền phải kể tới đó là món cháo chân giò hạt sen. Món ăn không chỉ giúp cải thiện sức khỏe cho mẹ bầu sau sinh, giúp vết thương mau phục hồi, mà nó còn có tác dụng kích thích sữa về nhiều hiệu quả đấy. Chính vì thế, mẹ bầu hãy tăng cường ăn món này thường xuyên nhé.
Chế biến các thực phẩm từ lá
Sử dụng 1 số loại lá dưới đây sẽ giúp sữa mẹ nhanh về sau sinh hơn:
Kích thích sữa về bằng lá mít
Nếu các mẹ không biết sau sinh mổ nên ăn gì nhanh có sữa về hiệu quả, thì hãy sử dụng thử lá mít xem sao. Để thực hiện các mẹ chuẩn bị khoảng 200g lá mít non rửa sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 5 phút để diệt khuẩn. Sau đó cho vào nồi + 1,5l nước sạch và đun sôi tới khi nước cạn còn khoảng 1l là được. Lấy nước này để uống hàng ngày, sẽ có tác dụng gọi sữa về nhanh chóng.
Ăn lá dứa
Theo dân gian, lá dứa cũng là thực phẩm có tác dụng kích thích sữa về rất tốt cho mẹ bầu sinh mổ đấy nhé. Với phương pháp này, các mẹ làm như sau:
– Nếu sinh con trai thì chuẩn bị 7 búp dứa non, còn con gái thì lấy 9 búp dứa non. Sau đó rửa sạch, bỏ phần lá xanh bên trên đi, chỉ lấy phần nõn trắng ở dưới, rồi đem thái nhỏ và nấu với thịt nạc băm hoặc xương hầm. Nêm gia vị vừa vặn rồi ăn khi còn nóng. Mỗi ngày ăn khoảng 2 lần và khi ăn nhớ ăn cả nước và cái để làm tăng hiệu quả. Và đây cũng là câu trả lời bà bầu sau sinh mổ nên ăn gì nhanh có sữa về để cho con bú.
Ăn rau ngót
Từ lâu rau ngót đã được biết đến là thực phẩm có tác dụng tạo co bóp tử cung, giúp đẩy sản dịch ra ngoài. Chính vì thế mà các chuyên gia thường khuyến cao mẹ bầu sau sinh nên tăng cường ăn nhiều ra ngót để làm sạch sản dịch. Tuy nhiên, với hàm lượng Vitamin phong phú như: A, C, Canxi,… thực phẩm này còn rất tốt trong việc gọi sữa mẹ về nữa nhé.
Ăn cam, quýt
Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì nhanh có sữa về? Các loại trái cây họ nhà cam, quýt,… Không chỉ với hàm lượng Vitamin phong phú, mà nó có chứa rất nhiều chất xơ giúp kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ. Bởi vậy, nếu sau sinh mổ mà sữa chưa về hoặc về ít; các mẹ hãy tăng cường bổ sung các loại trái cây này để cải thiện sữa mẹ nhé.
Qua bài viết trên đây, các mẹ đã biết được sau sinh mổ nên ăn gì nhanh có sữa về và có nhiều sữa chưa nào? Bên cạnh đó, các thực phẩm này còn rất tốt cho sức khỏe; giúp mẹ bầu phục hồi nhanh chóng nữa nhé.
Một số lưu ý trong sinh hoạt sau sinh mổ
– Trong vòng 6 tiếng sau sinh mổ, sản phụ không nên ăn gì.
– Tránh ngồi dậy trong vòng 12 tiếng đầu vì có thể gây tụt huyết áp (đối sản phụ được gây mê bằng phương pháp gây tê tủy sống); ngày thứ 2 nên ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng giúp mẹ đỡ mệt mỏi hơn.
– Cho con bú ngay trong ngày đầu tiên để tránh bị mất sữa.
– Tắm hoặc lau người sau sinh khoảng 3 – 4 ngày, dùng nước ấm để đảm bảo sức khỏe.
– Đảm bảo ngủ đủ giấc (khoảng 8 – 9 tiếng mỗi ngày), nhưng cũng không nên ngủ quá nhiều; vì sẽ khiến nước ối bị tích tụ ở tử cung.
– Tránh lao động nặng trong 2 tháng đầu.
– Nằm nghiêng thoải mái giúp sản phụ giảm cảm giác đau hơn so với nằm ngửa.
– Nên theo dõi tình trạng tiểu tiện và đại tiện của mẹ bầu.
– Kiêng quan hệ tình dục trong vòng 5 – 6 tuần vì có thể gây nhiễm khuẩn.
– Đảm bảo vệ sinh, lau vú bằng gạc mềm thấm nước ấm cả trước và sau khi cho con bú.
Mong rằng với những chia sẻ trên, chúng tôi đã giúp bạn giải đáp phần nào thắc mắc về chế độ dinh dưỡng cũng như những việc cần lưu ý sau sinh mổ.