Trẻ nhỏ bị ốm, sốt là điều gần như không thể tránh khỏi trong quá trình nuôi con nhỏ. Khi trẻ bị sốt cơ thể bị mất nước cũng như thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể một cách nghiêm trọng. Cần bổ sung dinh dưỡng cho trẻ khi trẻ bị sốt, nhưng có những thực phẩm nên và không nên cho trẻ ăn khi sốt.
Khi trẻ nhỏ bị sốt lâu ngày, cơ thể trẻ sẽ trở nên mệt mỏi và suy yếu, dẫn tới tình trạng chán ăn. Đó cũng là lý do tại sao thời gian hồi phục sức khỏe của trẻ có thể lâu hơn bình thường. Cũng giống như người lớn, khi bị sốt chính là cơ thể đang phải “chiến đấu” với loại vi khuẩn, virut trong cơ thể. Tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để nắm được chế độ dinh dưỡng khi trẻ bị sốt.
Nên bổ sung thực phẩm gì khi trẻ bị sốt?
Bổ sung nước là rất cần thiết
Sốt khiến cho cơ thể mất nước. Cơ thể thiếu nước sẽ rất mệt mỏi và khiến cho vi khuẩn phát triển nhanh hơn. Do đó, bố mẹ chú ý cho trẻ uống nhiều nước lọc hơn để bổ sung lượng nước đã mất. Bổ sung nước khiến cơ thể đỡ mệt, thải độc tố và hạ sốt. Ngoài ra, bạn cũng nên thay nước lọc bằng nước đun sôi để nguội pha với hydrit hoặc oresol để bù điện giải.
Cho bé uống nhiều nước là phương pháp hạ sốt đầu tiên được nghĩ ngay đến. Vì trong quá trình bị sốt bé đã bị thất thoát đi một lượng nước khá lớn cho nên cần liên tục bù đắp lại cho bé để bé không bị rơi vào trạng thái khô hạn và dẫn đến mệt mỏi, uể oải,…
Trẻ bị sốt nên ăn thức ăn lỏng
Khi sốt trẻ thường có xu hướng biếng ăn. Nhưng nếu không ăn thì cơ thể thiếu chất và càng mệt mỏi hơn. Khi đó tốt nhất mẹ đừng nên ép trẻ ăn cơm hay các thức ăn cứng, dai.
Nên nấu cho trẻ cháo, bún, phở… đồ ăn mềm và có nhiều nước sẽ dễ ăn hơn cũng như bổ sung được nước cho trẻ. Đặc biệt các mẹ muốn trẻ được bổ sung nhiều chất thì có thể chọn các thực phẩm chứa dinh dưỡng cao: thịt bò, gà ác… ninh lấy nước nấu cháo hoặc xay nhỏ thịt nấu cùng.
Khi bị bệnh thì các món ăn lỏng có nhiều nước sẽ giúp bé dễ ăn và ăn nhanh hơn. Thay cho cơm, các mẹ nên chuẩn cho bé một chén cháo nấu đủ chất với thịt hay cá hoặc một chén súp gà để cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cho cơ bé. Đối với những trẻ em suy dinh dưỡng hay biếng ăn thì cần cho bé ăn nhiều lần hơn. Nếu vẫn ăn ít thì cần tăng thêm lượng sữa cho bé trong ngày.
Uống nhiều nước ép hoa quả
Các trái cây có chứa nhiều vitamin C lúc trẻ sốt chính là sự ưu tiên hàng đầu: cam, xoài, chanh leo… Mẹ chịu khó cho trẻ ăn hoa quả để cung cấp chất sơ, vitamin, dưỡng chất đã mất, lại có công dụng hạ sốt. Nếu ăn hơi khó thì có thể ép hoặc xay sinh tố để trẻ uống.
Lúc bé bị mệt mỏi, sốt cao bé không muốn ăn bất cứ gì cho nên bố mẹ nên linh động xay sinh tố hoặc ép lấy nước cho bé uống. Như vậy vưa mang lại hiệu quả mà lại vừa dễ tiêu hóa, rất tốt cho cơ thể.
Trẻ bị sốt nên ăn rau xanh
Đừng quên rau xanh các mẹ nhé! Nếu như hoa quả có tác dụng cung cấp viatmin thì rau xanh có tác dụng giải nhiệt rất hiệu quả đấy. Với các rau có tính hàn như mồng tơi, rau muống… các mẹ có thể luộc hay nấu canh với các thực phẩm khác ngao, cua, hến… giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mà có công dụng hạ sốt nữa.
Những thực phẩm nên kiêng khi trẻ bị sốt
Có nhiều thực phẩm các mẹ cần tránh khi con sốt vì nếu sử dụng nhiều sẽ khiến con sốt cao hơn và có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm cho trẻ. Vì vậy các mẹ cần lưu ý những thực phẩm sau:
Trứng gà vịt: Trứng là thực phẩm dồi dào protein rất tốt cho cơ thể đặc biệt với trẻ em. Tuy nhiên khi ăn trứng cơ thể sẽ sản sinh ra một lượng nhiệt lớn. Khiến cho việc hạ sốt không giảm, nhiệt không thoát được ra ngoài.
Nước lạnh: Trời mùa hè khi nóng uống nước đá tất nhiên sẽ thấy mát và cũng không có vấn đề gì. Nhưng khi sốt thì đây là thứ vô cùng nguy hiểm. Sốt là phản ứng của cơ thể. Uống nước đá vào làm cơ thể bị lạnh đột ngột khiến sốt có thể biến chứng. Thậm chí nếu trường hợp sốt do nhiễm khuẩn thì có thể còn nặng hơn. Ngoài ra, mật ong tốt cho việc bồi bổ cơ thể nhưng mật ong có tính nóng. Vì vậy khi sốt chắc chắn không nên dùng thực phẩm này.
Gợi ý một số món ăn khiến trẻ hạ sốt nhanh
Mướp: Mướp bản thân có tính ôn, giúp làm mát cơ thể cũng như mùi vị dễ ăn, dễ nấu với các thực phẩm khác. Với mướp mẹ có thể nấu canh hoặc xào cũng rất hấp dẫn.
Thịt gà hấp lá sen: Nếu mẹ muốn bổ sung chất mà lại muốn con hạ sốt có thể chế biến món này. Sử dụng nguyên liệu gà ác sẽ rất bổ dưỡng. Kết hợp với việc hấp lá sen mang lại mùi thơm hấp dẫn.
Nước chanh tươi: Trẻ cần được bù đắp nước và điện giải đã mất khi sốt. Mẹ có thể dùng chanh để pha nước cho trẻ uống. Khi pha nước đường chanh mẹ chú ý thêm chút muối khiến đậm đà hơn cũng như bù lượng muối con đã mất..
Cam: Khi bé bị sốt, mẹ có thể cho bé ăn cam trực tiếp hoặc ép lấy nước cho bé uống. Tuy nhiên, mẹ không nên cho con ăn quá nhiều. Bởi trong cam có tính axit, không tốt cho dạ dày của bé
Khi trẻ sốt các mẹ không cần quá lo lắng việc không biết cho trẻ ăn gì nữa đúng không nào? Hi vọng bài viết này giúp ích được các mẹ rất nhiều trong việc nuôi dạy con khỏe mạnh.